SEU PRIMEIRO PASSO PARA UMA VIDA ATIVA COMEÇA AQUI.
Não é sobre treinos impossíveis ou fórmulas mágicas. É sobre construir, passo a passo, uma rotina prazerosa com autonomia e confiança para seguir em frente.
OLÁ, TUDO BEM ?
Meu nome é Érico Paueli Pirollo. Sou graduado em Ciências do Esporte pela UNICAMP, pós-graduando em Atividade Física, Prevenção e Promoção de Saúde no Hospital Albert Einstein e praticante de parkour.
Minha missão é mostrar que o exercício não precisa ser um fardo. Ele pode ser prazeroso, despertar autoconsciência e trazer desafios que fazem você evoluir de forma única.
Acredito que cada pessoa pode encontrar seu próprio caminho para uma vida ativa — com autonomia, progresso real e motivação duradoura.
MAS COMO ISSO É POSSÍVEL?
Os 3 principais pontos para você desenvolver um novo hábito como exercício físico são:
Autonomia
Aqui você tem liberdade para escolher como começar. Nada de treinos engessados ou que não se encaixam na sua rotina. Você decide o ritmo, o tempo e o jeito de treinar. Assim, o exercício deixa de ser obrigação e vira escolha.
Senso de competência
Esqueça treinos impossíveis. Você vai evoluir passo a passo, com exercícios simples no início e que vão se ajustando ao seu nível. Cada conquista aumenta sua confiança e prova que você é capaz de muito mais do que imagina.
Novidades no treino
Nada de monotonia. Sempre que você estiver pronto, novos desafios entram no seu treino para manter a motivação lá em cima. Isso garante variedade, progresso constante e a certeza de que nunca vai cair na rotina.
O que os alunos falam sobre os treinos?
No começo era apenas uma forma de fugir da academia (que é chata pra car#*&), depois as coisas foram fazendo mais sentido a cada movimento. Os fundamentos, alguns pequenos desafios e comecei a entender como cada parte do corpo pode ser usada de várias formas diferentes.
Hoje descobri que além de todos os movimentos e exercícios físicos o Érico também faz a gente exercitar a mente. Hoje passou muito além de ser só corpo e sim um trabalho mental, ir dosando o medo de se jogar, de em algum momento não estar 100% no controle mas ter consciência do que está fazendo e ter cada vez mais vontade de fazer!
Muito obrigado mano!
